La pratique du Zen est fondée sur la confiance en soi.
La confiance en soi prend racine dans la conscience de soi.
C'est lorsque l'on s'affranchit des jugements que l'on porte sur soi-même que l'on prend conscience de son potentiel.
Du potentiel naît la confiance; « Celui qui sait qu'il peut réussir n'est pas à l'abri de l'échec pour autant, mais tant qu'il ne sait pas qu'il peut réussir il échouera »
Via la spirale de la suggestion positive et du rejet de toute culpabilité, on s'approche de qui l'on est en en transformant l'image que l'on a de soi-même.
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